שלום לכולם
עונת 2011/2012 יצאה לדרך ואני מאחל לכולם שנת הצלחה , הישגים ובעיקר שנת לימוד פוריה ומעשירה. שנה של שיפור במרכיבי הכושר הגופני , מרכיבי טכניקת המשחק והבנתו. שנה של חריצות והתמדה , של הנאה , של אימונים מעניינים ומעשירים .
אל תשכחו את משפט המפתח שלנו.....
- המקום היחיד בו מופיעה הצלחה לפני עבודה קשה הוא המילון של "אבן-שושן".
לכן כולנו , ספורטאים ומאמנים מחוייבים ל"מאמץ הנוסף"
שנה טובה ומאושרת
גורמי ההישג בספורט
הספורט הקבוצתי והאישי מתחלקים לארבע מרכיבים עיקריים, אשר לכל אחד אחד מהם בנפרד ולכולם ביחד, השפעה רבה ביותר על קביעת ההישג הספורטיבי. מהם אותם מרכיבים ומהם האלמנטים הנוספים המשפיעים על היכולות ספורטיביות?
1. טכניקה: טכניקה אישית - כל מיומנות ששחקן מבצע במגרש עם וללא כדור ובמסגרת שמאפשר החוק.
דוגמאות: כדרור, עצירה, מסירה, בעיטה, נגיחה ......... עם כדור הבנת משחק, הליכה, ריצה, ניתור ........... ללא כדור טכניקה קבוצתית - כל פעולה המשלבת בין שניים או יותר שחקנים ומביאה לסיום יעיל של המהלך.
2. טקטיקה: כל פעולה המבוצעת במגרש והיא קבועה מראש על-מנת להפתיע ו\או לנטרת את היריב. טקטיקה אישית - הבנה ספציפית של התפקיד בהתאם למיקום הכדור.
א. אצל היריב
ב. בקבוצתנו טקטיקה קבוצתית - מערכתית - הגנה, קישור, התקפה חיבור קבוצתי של מערכי הקבוצה.
3. כושר גופני: סך כל התכונות הגופניות קובעי ההישג בספורט:
א. סבולת ב. כוח ג. מהירות ד. גמישות אל ארבעת מרכיבי הכושר העיקריים ניתן כמובן להוסיף את "תוצרי הלוואי" של המיזוגים בין המרכיבים העיקריים כמו סבולת - כוח, כוח מתפרץ, זריזות, סבולת מהירות ועוד.
למערכת התיאום העיצבי שרירי, הקואורדינציה, תפקיד חשוב ביותר ומרכיביה של מערכת זו שווי המשקל, המקצב, התגובה, האבחנה וההתמצאות במרחב ראוי שיילמדו הן בנפרד והן כמכלול.
4. מנטלי/שכלי: רמת המוכנות הפסיכולוגית של הספורטאי לקראת השגת המטרה.
מרכיב זה עוסק בתחומים נפשיים ביניהם נמצא מרכיבים שכליים - חשיבתיים וריגשיים-חברתיים.
מרכיבים נוספים המשפיעים: גורמים גופניים: מצב בריאות כללי של הספורטאי, נתונים גנטיים, פציעות עבר אחוזי שומן. גורמים סביבתיים: תנאי מגרש, קהל, מזג אויר. גורמים חברתיים: מערכת היחסים בין חברי הקבוצה, מערכת היחסים שחקן-מאמן שחקן - הנהלה, תמיכה מהמשפחה.
גורמי ההישג בספורט