שלום לכולם
עונת 2011/2012 יצאה לדרך ואני מאחל לכולם שנת הצלחה , הישגים ובעיקר שנת לימוד פוריה ומעשירה. שנה של שיפור במרכיבי הכושר הגופני , מרכיבי טכניקת המשחק והבנתו. שנה של חריצות והתמדה , של הנאה , של אימונים מעניינים ומעשירים .
אל תשכחו את משפט המפתח שלנו.....
- המקום היחיד בו מופיעה הצלחה לפני עבודה קשה הוא המילון של "אבן-שושן".
לכן כולנו , ספורטאים ומאמנים מחוייבים ל"מאמץ הנוסף"
שנה טובה ומאושרת
אימון הכושר האישי כשמו כן הוא. האימון הינו אישי ומותאם באופן מוחלט ליכולותיו הפיזיולוגיות, למצבו הבריאותי וכמובן לגילו ומינו של המתאמנ/ת. עיקרון האימון המנחה אותי שם בבסיסו את בריאותו של המתאמן בעזרת אימון יעיל ובטוח וזאת תוך כדי השגת המטרות לאחר שהוגדרו ע"י המתאמן. בין אם המטרה הינה הפחתת אחוזי שומן, הגדלת מסת שריר או שיפור סבולת הלב והריאה הדגש יהיה על אימון מיקצועי באוירה מהנה כיפית ותומכת.
מדוע כדאי אימון אישי:
אימון יעיל של אחד על אחד המאפשר ניצול זמן מיטבי
תוכנית אימון אישית הנבנית במיוחד רק לצרכי המתאמן
האימון האישי הינו יעיל, מעניין, מגוון ומתקיים באוירה שונה ומאתגרת
המתאמן הוא זה הקובע את מקום וזמן האימון (בית, חוף הים, פארק וכד')
אימון המתבצע תוך כדי פיקוח אישי וצמוד כשהמטרה היא שמירת בריאות המתאמן
איזה אימונים אני מקיים:
אימון הפחתת אחוזי שומן והצרת היקפים
אימון חיטוב הגוף וחיזוק השרירים
אימון לשיפור סבולת לב-ריאה
אימון פיתוח מסת שריר
אימון לשיפור יציבה
אימון פונקציונלי לשיפור איכות החיים והדרישות הספציפיות
